| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 196克 | 姜撞奶热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于贴墙纸88分钟消耗的热量...180 | |||||
姜撞奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
姜（适量）、牛奶（220毫升）、白糖（适量）
1/4. 老姜
2/4. 姜剁碎，拿纱布挤汁！
3/4. 220ml牛奶煮微开
4/4. 快速倒入碗中！十分钟后成功！！！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、改善睡眠等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与枣、巧克力、醋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶热量265 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物113.6 克
- 钠53.5 毫克
- 钙294 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾535 毫克