| 草莓慕斯有镜面版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 112千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 680克 | 草莓慕斯有镜面版热量/卡路里2091千卡 | |||

1/15. 黄油融化,微波炉,或者电磁炉隔水或不隔水都行。

2/15. 奥利奥切碎装到保鲜袋里用擀面杖砸碎。

3/15. 黄油融化后和奥利奥碎拌在一起,拌均匀放在模具里压平,压平后把洗干净的草莓控干切半放模具周边(可不放) 。放冰箱冷藏。建议用保鲜膜盖一下。免得冰箱里的菜味串进来。

4/15. 剩下草莓切小块加上20g牛奶放榨汁机榨成浆(喜欢甜的小伙伴可以稍微放点糖)需要做镜面的可以留2勺出来。

5/15. 其他水果切成丁。水果可以换成自己喜欢吃的水果。不要太多了〒_〒太多了中间冻不好 是稀的。我也是做好了才发现。

6/15. 吉利丁片4片在冷水里泡软,牛奶加热后放细砂糖拌匀,然后把泡软了的吉利丁片放去牛奶中继续搅拌融化。然后到入草莓浆继续搅拌均匀。

7/15. 淡奶油打发成奶昔状

8/15. 三分之一奶油倒入第六步中搅拌均匀。搅拌均匀后,继续把剩下的奶油全部倒入,继续搅拌均匀。慕斯糊做好了。

9/15. 从冰箱取出模具。倒入一半慕斯糊,轻震摇匀,注意旁边的草莓掉,把之前切好的果丁放在倒入模具的慕斯糊上,分布均匀,继续到剩下一半慕斯糊。如果没有果丁的直接全部倒完轻震摇匀就行。放入冰箱两小时。同样建议盖保鲜膜

10/15. 镜面~冷水泡一片吉利丁,软化后放入50g温水融化搅拌均匀。接着把之前留的两勺草莓浆倒入继续搅拌均匀至无颗粒。果胶完成。

11/15. 冷藏的慕斯取出。倒入果胶,轻轻晃平整。可以撒点奥利奥碎,在放点草莓装饰。

12/15. 成品~

13/15. 成品~

14/15. 芒果的~

15/15. 芒果的。
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、预防痔疮、解热等功效;可与豆腐、玉米、山楂搭配;与黄瓜、樱桃、猪排相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、润肠、防治近视等功效;可与木瓜、桃、甘蔗搭配;与菠菜、鸡蛋、香椿相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、改善视力、养颜等功效;可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配;与米汤、枣、红糖相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、滋阴、除口臭等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、促进代谢、保护眼睛等功效;