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套花麻花

套花麻花的热量和减肥功效

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套花麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
猪油585千卡886千卡0克100克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量646套花麻花热量/卡路里2315千卡
雪地摩托 热量2315千卡,相当于雪地摩托661分钟消耗的热量...210

套花麻花的做法共10个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、鸡蛋(适量)、猪油(少许)、白糖(适量)、牛奶(适量)、芝麻(适量)
套花麻花的做法图解1

1/10. 取一小块面揉,加些芝麻揉匀

套花麻花的做法图解2

2/10. 用擀面杖将面团擀成圆形薄片

套花麻花的做法图解3

3/10. 将圆片来回折成长方形条状

套花麻花的做法图解4

4/10. 用刀切成2,3厘米宽的条

套花麻花的做法图解5

5/10. 把每个小块拉开成长条,两条放一起,切成自己喜欢的长度

套花麻花的做法图解6

6/10. 在切好的小条中间切出一个小口,从中间将上端的面皮拉出成套花型状

套花麻花的做法图解7

7/10. 摆放好

套花麻花的做法图解8

8/10. 锅内油七八分热下锅炸

套花麻花的做法图解9

9/10. 变色上浮捞上来即可

套花麻花的做法图解10

10/10. 满满的一大盆,小时候的味道

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养阴补虚、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、养血发胎、解热烦等功效;可与紫菜、海虾、生菜搭配;与消炎片、豆浆、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、润肺生津、疗疮等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、养颜、美容等功效;可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配;与菜花、香椿、橙子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 套花麻花热量2315 千卡
  • 脂肪160.31 克
  • 蛋白质49.87 克
  • 碳水化合物197.72 克
  • 339.4 毫克
  • 1103 毫克
  • 26.78 毫克
  • 750 毫克

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