| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 418克 | 韩式炒年糕热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于冰上钓鱼288分钟消耗的热量...120 | |||||
韩式炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、辣白菜（和年糕差不多）、肯德基番茄酱（2袋）、辣酱（可有可无）（1勺）、盐（看个人口味）、白糖（个人口味）
1/4. 第一步，将年糕放水中煮沸，捞出，放在冷水里,
2/4. 将辣白菜放入放入锅中，辣白菜是平常卖的，炒热放入糖，盐，再放入煮完的年糕，再往锅中加水，水莫过年糕。
3/4. 水干了一些之后放入番茄酱和辣酱
4/4. 在等汁快收了，出锅！！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止虚汗、补虚等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、解渴利尿、除烦解渴等功效；可与奶酪、鲤鱼、火腿搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、清理胃水等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量576 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质7.78 克
- 碳水化合物154.48 克
- 钠10351.8 毫克
- 钙136 毫克
- 铁4.97 毫克
- 钾515 毫克