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炸麻叶

炸麻叶的热量和减肥功效

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炸麻叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
白糖392千卡392千卡0.1克0克
芝麻52千卡517千卡19.1克46.1克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
食用油4495千卡899千卡0克99.90克
总量982炸麻叶热量/卡路里6138千卡
跑步机 热量6138千卡,相当于跑步机1534分钟消耗的热量...240

炸麻叶的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(300克)、白糖(100克)、盐(3克)、食用油(500克)、芝麻(10克)、鸡蛋(1个)
炸麻叶的做法图解1

1/6. 面粉鸡蛋,白糖化成水揉团,不够再加水,揉成稍硬面团醒十分钟

炸麻叶的做法图解2

2/6. 用手压扁,再擀面成一元硬币薄厚

炸麻叶的做法图解3

3/6. 先划成竖条

炸麻叶的做法图解4

4/6. 再划成菱形备用

炸麻叶的做法图解5

5/6. 油温八成热关火下面片

炸麻叶的做法图解6

6/6. 金黄色捞出,做的多就多分几次炸

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、养胃、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、祛除腥膻之味、促进消化等功效;与赤豆、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有降血脂、高脂血症、补虚等功效;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有防治皮肤炎症、补肝肾、润肠燥等功效;可与香蕉、海带、山药搭配;与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 炸麻叶热量6138 千卡
  • 脂肪157.01 克
  • 蛋白质45.06 克
  • 碳水化合物199.82 克
  • 10195.7 毫克
  • 901 毫克
  • 27.15 毫克
  • 637 毫克

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