| 老汤秋梨银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 669克 | 老汤秋梨银耳汤热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于誊写402分钟消耗的热量...138 | |||||
老汤秋梨银耳汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（1个）、银耳（3朵）、冰糖（适量）、枸杞（11粒）
1/4. 把梨去皮切块。
2/4. 放入泡好的银耳及枸杞和冰糖。
3/4. 放入矿泉水没过食材两指宽。电炖盅慢炖4小时。
4/4. 完成！
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、抗癌、润肺清燥等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与猪肺、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有强心、补肾、壮身等功效；可与茡荠、枸杞子、豆腐皮搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、解毒等功效；可与草莓、石榴、五味子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、软化血管、降血糖等功效；可与蚕豆、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老汤秋梨银耳汤热量924 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物241.8 克
- 钠338.4 毫克
- 钙123 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾2100 毫克