| 椰丝饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 531克 | 椰丝饼干热量/卡路里1687千卡 | |||
 热量1687千卡，相当于绘画375分钟消耗的热量...270 | |||||
椰丝饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白糖（60克）、椰丝（50）、盐（二分之一小邵）、低筋面粉（150克）、黄油（60克）、牛奶（适量）
1/1. 1，椰丝，低筋面粉，糖，盐混合均匀，
2，加入融化后的黄油。
3，加入鸡蛋（打散的）
4，揉成面团。
5，摊在面板上，赶成0.3厘米面饼。
6，切成2乘4的小块。
7，烤箱150~175度预热，烤15~20分钟，颜色金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、牡蛎 、青椒搭配；与地瓜、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝饼干热量1687 千卡
- 脂肪140.81 克
- 蛋白质35.77 克
- 碳水化合物210.02 克
- 钠10270.9 毫克
- 钙429 毫克
- 铁7.18 毫克
- 钾739 毫克