| 红豆面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 178克 | 红豆面包热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于化妆295分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（10颗）、面粉（10克）、红豆酱（5克）
1/3. 将面粉和成面包的形状
2/3. 将烤好的面包切成两半；在把红豆酱裹一层在上面，在放上煮过的红豆
3/3. 把另一半放上去就行了
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、预防高血压、止吐等功效；可与枣、鸡肉、南瓜搭配；与冬瓜、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆面包热量590 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质31.17 克
- 碳水化合物125.4 克
- 钠17 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克