| 核桃花生杏仁酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 797千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 杏仁 | 克 | 40千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 色拉油 | 克 | 898千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 149千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 花生米 | 克 | 268千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 760克 | 核桃花生杏仁酥热量/卡路里3556千卡 | |||
 热量3556千卡，相当于推举1185分钟消耗的热量...180 | |||||
核桃花生杏仁酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（225克）、糖粉（15克）、色拉油（100克）、白糖（38克）、杏仁（7克）、盐（2克）、鸡蛋（1个）、小苏打（2克）、核桃仁（适量）、花生米（90克）、黑芝麻（适量）、装饰黑芝麻适量（适量）
1/3. 油，糖，糖粉，盐，小苏打，鸡蛋混匀，筛入低粉、杏仁粉混匀。
2/3. 加入熟的核桃仁、花生米，揉成团，分割成20g左右每个，按扁，表面撒芝麻装饰。
3/3. 170度，烤制表面上色即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、去酒毒等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有平喘、促进血液循环、降血脂等功效；可与牛奶、西洋菜、芝麻搭配；与狗血、黄芪、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃花生杏仁酥热量3556 千卡
- 脂肪297.23 克
- 蛋白质91.58 克
- 碳水化合物352.56 克
- 钠37559.5 毫克
- 钙1217 毫克
- 铁38.23 毫克
- 钾2277 毫克