| 红烧羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1077克 | 红烧羊肉热量/卡路里1540千卡 | |||
 热量1540千卡，相当于健身操330分钟消耗的热量...280 | |||||
红烧羊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（一斤）、胡萝卜（一支胡萝卜）、土豆（一个）、香叶（2片）、八角（2个）、葱花（适量）、料酒（适量）、白糖（一小勺家用勺子）、生姜（适量）、大蒜（4个）、酱油（适量）
1/1. 愿心中永远留着我的笑容，伴你走过每个春夏秋冬！我会用我最真诚的心来为我的亲朋好友祈祷:愿大家的明天会更美！ 祝大家羊年吉祥，万事如意，心想事成。
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有助元阳、益劳损、补肾壮阳等功效；可与香菜、辣椒、白萝卜搭配；与醋、板栗、奶酪相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、帮助消化等功效；可与莴笋、西瓜、蜂蜜搭配；与辣椒、白萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、调中等功效；可与豇豆、肥牛、牛腩搭配；与西红柿、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有除腥、腹部冷痛、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 红烧羊肉热量1540 千卡
- 脂肪25.25 克
- 蛋白质67.02 克
- 碳水化合物266.77 克
- 钠406.1 毫克
- 钙307 毫克
- 铁31.7 毫克
- 钾1955 毫克