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干煸茧蛹

干煸茧蛹的热量和减肥功效

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干煸茧蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
食盐0千卡1千卡0克0克
总量552干煸茧蛹热量/卡路里1176千卡
打字 热量1176千卡,相当于打字784分钟消耗的热量...90

干煸茧蛹的做法共8个步骤

食材主料/辅料

茧蛹(500克)、面粉(适量)、干辣椒(适量)、芹菜(适量)、花椒粉(适量)、食盐(适量)、味精(适量)
干煸茧蛹的做法图解1

1/8. 先把茧蛹煮熟一定要熟透,否则一会煎会爆浆←_←然后自然放凉

干煸茧蛹的做法图解2

2/8. 准备材料

干煸茧蛹的做法图解3

3/8. 花椒面食盐和味精与面粉混合混成糊状

干煸茧蛹的做法图解4

4/8. 倒在茧蛹上搅拌均匀,锅里油中火烧热

干煸茧蛹的做法图解5

5/8. 把茧蛹一次性倒入锅中,盖上锅盖,劈了啪啦,等待5分钟,开盖翻炒几下,再盖上锅盖

干煸茧蛹的做法图解6

6/8. 再过6-7min打开,把芹菜红辣椒倒入翻炒,口重的可以再加半勺盐

干煸茧蛹的做法图解7

7/8. 再盖上锅盖焖一会,就可以装盘了

干煸茧蛹的做法图解8

8/8. 肿么样,卖相还阔以吧,好次耶

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、养阴补虚、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、降血糖、促消化等功效;可与明虾、圆白菜、基围虾搭配;与猪肝、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、利尿消肿、增强免疫力等功效;可与香芋、核桃、鸭肉搭配;与虾米、鸡胸肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、调味、促消化等功效;与青芒果、芒果相克,同食可能会引起不适;

味精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有缓解神经衰弱、提鲜等功效;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 干煸茧蛹热量1176 千卡
  • 脂肪13.66 克
  • 蛋白质27.16 克
  • 碳水化合物131.75 克
  • 38856.8 毫克
  • 95 毫克
  • 7.25 毫克
  • 1395 毫克

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