| 翻白眼的鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1126克 | 翻白眼的鱼热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于网球146分钟消耗的热量...420 | |||||
翻白眼的鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼头（2个）、白萝卜（一根）、葱、姜、盐、酸辣椒（适量）
1/6. 鱼头洗净
2/6. 白萝卜一根切丝备用
3/6. 鱼头入油锅炸
4/6. 锅内注水完全没过鱼头，加入姜片.
5/6. 锅内水烧开后倒入炖锅，慢炖一小时左右.
6/6. 出炖锅前十分钟加入白萝卜和盐.十分钟后将整个炖锅倒入电火锅，加入少许酸辣椒.
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、降血脂、健脑等功效；可与豆腐、丝瓜、豆浆搭配；与枣、山楂、毛豆相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与油豆腐、圆白菜、羊骨搭配；与猪腰、首乌 、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翻白眼的鱼热量1024 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.73 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克