| 节日聚会点心拼盘-一口汉堡+丹麦酥+牛奶卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 1363克 | 节日聚会点心拼盘-一口汉堡+丹麦酥+牛奶卷热量/卡路里2627千卡 | |||
1/18. 将【基础面团】配料放入面包机,选择揉面程序(15分钟)三次揉面,(第二次揉面时放入黄油),然后选择发酵。没有面包机的手揉至手套膜阶段即可。

2/18. 取出基础面团,擀去气泡,分面团,盖上保鲜膜醒5-10分钟。

3/18. 切黄油片,不够大的可以多切几片放入保鲜袋,用擀面杖擀成整片。

4/18. 将用作【丹麦面团】的基础面团擀成厚约0.5厘米面片。将黄油片包裹,四周封口。

5/18. 将丹麦面团擀平擀薄,折叠,再擀薄,重复4-5次。(详见君之的丹麦面团方子)

6/18. 最后一次擀平后,平铺葡萄干于一半面团上。

7/18. 将另一半翻折过来,轻轻擀平。

8/18. 切成条状,中间切一刀,两头留有1-1.5厘米。一头朝中间翻穿过,穿两次(另一头别动)。

9/18. 卷好之后(下面四个)。

10/18. 【一口汉堡】面包部分只需从基础面团揪出四个小球揉匀即可。

11/18. 【牛奶卷】将剩余基础面团平分,擀平,左右两侧向中折叠,然后从上往下滚卷即可。
12/18. 烤箱里放两碗刚烧开的开水,将面团排放在烤盘上,放入烤箱进行二次发酵,大约45分钟,面团发至1.5-2倍大。

13/18. 180℃预热烤20分钟左右,上色快就盖上锡纸。

14/18. 准备【一口汉堡】材料,芝士切成小份,火腿片叠三层切成圆形,圣女果生菜洋葱切小份。

15/18. 任意堆放,注意沙拉酱要与面包贴合,番茄酱与奶酪贴合,肉类在中间。

16/18. 【牛奶卷】切开。不切不夹馅也可以。

17/18. 挤沙拉酱和番茄酱,即可。

18/18. 摆盘任意,搭配水果咖啡更好。
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、改善贫血、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、保护肝脏、润肺利咽等功效;可与桂圆、小米面、干贝搭配;与糖精、雪莲果、豆浆相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、大便秘结、润肠等功效;可与木瓜、桃、草莓搭配;与金针菇、菜花、红糖相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、和中益肺、抗菌抑菌等功效;
食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、预防蛀牙、除脂美容等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;