| 糯米红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 糯米红枣热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于水上排球233分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米红枣的做法共10个步骤
食材主料/辅料
新疆灰枣（60个）、糯米粉（适量）
1/10. 新疆灰枣，用温水泡一会儿，用手捏时感觉软软的，就泡好了！一般来说泡5-10分钟就可以了！选新疆枣的原因，不多说，大家都知道新疆枣最好吃！
2/10. 泡好的红枣捞到盘子里
3/10. 用刀切，但不切断，去枣核
4/10. 在盘子里放入一大把糯米粉
5/10. 用温水把糯米粉和成面团儿
6/10. 把面团搓成条
7/10. 糯米条切断，长度与红枣的长度相同
8/10. 把小段糯米条夹入红枣
9/10. 入锅蒸20分钟！
10/10. 可以出锅啦！根据个人的口味，可以淋上一些蜂蜜或桂花糖。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、延年益寿、舒筋活血等功效；可与桂花、红豆、枣（鲜）搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米红枣热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克