| 蒜蓉烤大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 蒜蓉烤大虾热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于穿衣服275分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜蓉烤大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、大蒜（适量）、生抽酱油（少许）、盐（少许）
1/5. 把大虾开背备用
2/5. 将大蒜切碎，倒入油中小火煸炒，加入酱油和少许盐，尝尝比炒菜稍微咸一点点，炒香微微变色，熟后放凉备用，油和蒜的比例是1：1。
3/5. 烤箱220度预热，将炒好的蒜放入大虾内，放入烤箱中层，烤12～15分，根据虾的大小，看着点。
4/5. 听到滋滋的声音传出就好的差不多了
5/5. 转盘，成品，嘎嘎香
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、增强性欲、开胃化痰等功效；可与火龙果、丝瓜、香菜搭配；与苦瓜、茶叶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、帮助消化、消食理气等功效；可与武昌鱼、玉米面、马齿苋搭配；与鸡胸肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、增进食欲、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉烤大虾热量550 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物43.1 克
- 钠10216.8 毫克
- 钙160 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾527 毫克