鱼香肉丝的热量和减肥功效

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鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪肉	克	988千卡	395千卡	14.6克	30.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	714克	鱼香肉丝热量/卡路里1284千卡
热量1284千卡，相当于自行车测功器257分钟消耗的热量...300

鱼香肉丝的做法共1个步骤

猪肉（250克）、盐（一勺）、料酒（一勺）、酱油（一勺半）、醋（一勺）、淀粉（适量）、姜（适量）、青椒（适量）、胡萝卜丝（适量）、洋葱（适量）、木耳（适量）

1/1. 把肉，菜都切成丝准备好！
2.将淀粉放入肉丝里面抓抓！
3.把酱油醋料酒糖淀粉放一起！
4.将肉丝放入锅中翻炒！
5.肉炒好放入青菜！然后最后放入调好的汁就完毕了！

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、补钙等功效；可与洋葱、魔芋、大白菜搭配；与菊花、驴肉、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、预防蛀牙等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消除疲劳、解毒等功效；可与姜、黄瓜、大蒜搭配；与芥菜、小米、四季豆相克，同食可能会引起不适；