| 南瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 南瓜丸子热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于堵缝隙261分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜（250克）、面粉（250克）、酵母（一小勺）、白糖（一小勺）
1/2. 把南瓜洗净、蒸好、凉透、和成糊，放入面粉或糯米粉，撒点酵母，撒点糖，揉成面团！
2/2. 把面醒一醒或放冰箱，想吃的时候拿出来。热锅里放入油，搓几个炸一下，3、5分钟就成了！根据个人口味，可以蘸点番茄酱、沙拉酱、果酱什么的都可以，方便又好吃！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、护肝、解鸦片毒等功效；可与猪肉、芦荟、燕麦搭配；与苦瓜、西红柿、辣椒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜丸子热量1174 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠14.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克