| 蕃茄意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 348克 | 蕃茄意大利面热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于铅球66分钟消耗的热量...240 | |||||
蕃茄意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（两个）、白糖（一小勺）、鸡精（适量）、盐（少许）、生抽（少许）、意大利面条（100克）
1/3. 锅内放少许油，西红柿切碎，煸成汤汁，放入白糖，鸡精，盐，生抽。
2/3. 意大利面煮十五分钟，煮熟。
3/3. 把汤汁和面拌到一起，OK！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、护肤、促进消化等功效；可与芥蓝、菜花、鸡蛋搭配；与鱼头、冰棍、河蚌相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、清理胃水等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 蕃茄意大利面热量264 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物147.7 克
- 钠10038.4 毫克
- 钙74.7 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾341 毫克