| 自制.奶油小生和草莓小姐的恋爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 175千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 811克 | 自制.奶油小生和草莓小姐的恋爱热量/卡路里1458千卡 | |||
 热量1458千卡，相当于倒垃圾583分钟消耗的热量...150 | |||||
自制.奶油小生和草莓小姐的恋爱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（20克）、巧克力（2块）、草莓（2个）、饼干（4个）、奥利奥（1个）、牛奶（10毫升）
1/7. 把巧克力加牛奶隔水融化，放在一旁，待巧克力酱变较稠
2/7. 淡奶油加适量白砂糖打至全发
3/7. 奥利奥分开。我用的饼干就是用的奥利奥，泡一泡牛奶，放在一旁
4/7. 奥利奥压碎至粉末状，像土壤即可
5/7. 草莓对半切开后两边切平
6/7. 饼干上抹上适量奶油后放上草莓，然后用奶油把草莓“藏”起来，最后浇上巧克力酱，撒上奥利奥粉末，装饰即可~
7/7. 冰箱冷藏一至二个小时，享用吧~
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、增强活力等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、预防癌症、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、预防肠癌、预防痔疮等功效；可与橙子、豆腐、山楂搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与乌鳢、醋、香椿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制.奶油小生和草莓小姐的恋爱热量1458 千卡
- 脂肪153.3 克
- 蛋白质21.48 克
- 碳水化合物137.08 克
- 钠622.1 毫克
- 钙475 毫克
- 铁5.04 毫克
- 钾827 毫克