| 干煸鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼尾 | 克 | 280千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 250克 | 干煸鱼块热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于手风琴156分钟消耗的热量...108 | |||||
干煸鱼块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼尾（250克）
1/3. 花椒，姜，葱，干辣椒，洗净切粒备用
2/3. 锅里加少量油，加热后放入鱼块，小火煎至两面金黄盛起。
3/3. 锅内剩余的油到入先前准备的用料，翻炒出香味，在倒入煎好的鱼块，翻炒一会儿，盛盘OK
食材功效信息
鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有促进血液循环、暖胃和中、祛风等功效；可与胡萝卜、香菇、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸鱼块热量280 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克