| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 822克 | 南瓜饼热量/卡路里2068千卡 | |||
 热量2068千卡，相当于迪斯科460分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（二分之一）、糯米粉（500克）、白糖（适量）
1/6. 把南瓜切成块状
2/6. 用高压锅把它打软了，再搅拌成泥状
3/6. 加入淀粉和白糖 再反复和它们
4/6. 搅和均匀就是这样
5/6. 做成饼状
6/6. 最后下锅炸至金黄略有膨胀再捞出
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、护肝、驱蛔虫等功效；可与墨鱼、莲子、红枣搭配；与苦瓜、大花蟹 、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、健脾暖胃、活血行气等功效；可与枣、赤小豆、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量2068 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克