| 香芋派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 638克 | 香芋派热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡，相当于桑拿342分钟消耗的热量...240 | |||||
香芋派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、黄油（45）、白糖（看个人口味适量）、香芋（一个）、牛奶（适量）
1/6. 大香芋切片上锅蒸熟
2/6. 黄油 糖 低粉 混合搓成面团然后适量铺在模具上 扎小孔散热更好
3/6. 香芋碾压成泥我喜欢次有颗粒感的 加入适量牛奶跟糖 然后放在皮上 满满的很贪心
4/6. 烤箱预热200度烤15分钟可以看看上色情况差不多半个小时
5/6. 金黄色皮加黄油的香味很棒
6/6. 外酥里糯的很好吃～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、解毒补脾、解毒防癌等功效；可与大枣、粳米、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、美白等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与醋、西兰花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋派热量1367 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质19.91 克
- 碳水化合物201.4 克
- 钠112 毫克
- 钙338 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾657 毫克