香菇意面的热量和减肥功效

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、祛痰利尿、治疗高血压等功效；可与羊排、猪骨、大蒜搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、防治肿瘤等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与基围虾、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与香蕉、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、生津液等功效；可与小白菜、菜花、芦笋搭配；与百合、雪梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；