腐竹炒肉香辣可口的热量和减肥功效

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腐竹炒肉香辣可口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	2540千卡	508千卡	9.27克	52.33克
腐竹	克	627千卡	461千卡	44.6克	21.7克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
豆瓣酱	克	20千卡	27千卡	1.54克	0.16克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
腐乳	克	43千卡	133千卡	10.9克	8.1克
腐乳	克	27千卡	83千卡	3克	8.1克
腐乳	克	202千卡	630千卡	11.6克	52.7克
腐乳	克	37千卡	116千卡	8.15克	8克
老干妈	克	197千卡	598千卡	14克	54克
总量	1004克	腐竹炒肉香辣可口热量/卡路里3800千卡
热量3800千卡，相当于改建房屋691分钟消耗的热量...330

腐竹炒肉香辣可口的做法共1个步骤

五花肉（500克）、腐竹（半斤）、葱（适量）、姜（3片）、大蒜（3瓣）、豆瓣酱（1勺）、老干妈（1勺）、腐乳（2块）

1/1. 把腐竹条泡开切段备用～将买来的肉放入锅内煮20分钟后拿出切片…葱姜蒜切好备用～起热油锅把姜蒜放入爆香放入豆瓣酱炒出红油…放入肉老干妈腐乳翻炒5分钟倒入腐竹炒一会加点水闷5分钟翻炒两下起锅吃饭咯

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、滋阴等功效；可与洋葱、白菜、冬瓜搭配；与菊花、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗炎、防治高脂血症、预防老年痴呆等功效；可与带鱼、白萝卜、猪肝搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、预防感冒等功效；可与肩部牛肉、双孢菇、背部牛肉搭配；与苦苣菜、密云小枣、油皮相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱散寒邪、发汗解表等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、改善肝功能、促进消化等功效；可与武昌鱼、莴笋、火腿搭配；与鸡翅、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；