| 简单巧克力冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 318克 | 简单巧克力冰淇淋热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于划艇256分钟消耗的热量...210 | |||||
简单巧克力冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋黄（3个）、巧克力（随便4~10）、牛奶（500毫升）、白糖（随便）
1/6. 准备随便的巧克力
2/6. 再准备牛奶500ml ,随便的乳糖
3/6. 煮开牛奶，放巧克力
4/6. 煮开就是这样（记住，要搅拌哦，要不然会糊了）再凉温
5/6. 蛋黄加糖搅拌（糖要看自己的口味），然后再加入凉温的，煮沸腾了（要搅拌，不然会糊了）
6/6. 每隔30~40分钟搅拌，取出就是这样
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、润肺利咽等功效；可与生菜、紫菜、茼蒿搭配；与消炎片、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、预防高血压、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与巧克力、空心菜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单巧克力冰淇淋热量895 千卡
- 脂肪69.84 克
- 蛋白质24.51 克
- 碳水化合物160.29 克
- 钠281.9 毫克
- 钙434 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾648 毫克