年年有余——黄花鱼烧豆腐的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气、健脾升胃等功效；可与芥蓝、茭白、菜花搭配；与胡萝卜、石榴、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解热毒、清热润燥、清肺健肤等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、预防癌症、预防感冒等功效；可与明虾、兔肉、红枣搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、预防感冒、防癌症等功效；可与排骨、玉米面、醋搭配；与鸡胸肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；