| 香辣炸土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 474克 | 香辣炸土豆热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于背包旅行183分钟消耗的热量...420 | |||||
香辣炸土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、芝麻油（适量）
1/5. 土豆去皮，切成条，泡水里。
2/5. 把油倒入锅里，加热倒近土豆。
3/5. 把葱和香菜切成粒待用。
4/5. 土豆熟后，起锅，加上盐、味精、辣椒粉、胡椒粉、芝麻油，在加上刚才的葱和香菜，搅拌。
5/5. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、抗衰老等功效；可与豆角、豇豆、黄瓜搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、消毒等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、降血压等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 香辣炸土豆热量1282 千卡
- 脂肪217.75 克
- 蛋白质16.85 克
- 碳水化合物181.37 克
- 钠10169.2 毫克
- 钙1387 毫克
- 铁21.08 毫克
- 钾1748 毫克