巧克力慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1/10. 用热水将可可粉调匀备用，烤箱预热175度。3个蛋黄+30g砂糖+油搅拌均匀，再加入可可液搅拌均匀，筛入面粉，再用刮刀以z字型搅拌。

2/10. 3个蛋白+40g糖用电动搅拌机打到蛋白发泡有纹理。

3/10. 将三分之一的蛋白放入蛋黄糊中以z字方式拌匀，再倒回剩下的蛋白中拌匀倒入8寸活底蛋糕模具，入烤箱烤25分钟。

4/10. 慕斯糊：巧克力和牛奶隔热水融化，加入吉利粉。搅到融化。

5/10. 淡奶油打到刚脱离液体能缓慢流动状态，不要打太久，否则不好与巧克力浆混合。

6/10. 将奶油与巧克力混合均匀，冬天室温低放几分钟就可以了，夏天放入冰箱冷藏几分钟、让奶油浓稠一些。

7/10. 这时蛋糕差不多烤好了，倒扣放凉横切成两片，如果要漂亮就裁掉外围一小圈。

8/10. 巧克力慕斯搅拌均匀，开始组装，顺序为：蛋糕+慕斯+蛋糕+慕斯。

9/10. 包好保鲜膜入冰箱冷藏4，5个小时。夏天放室温一会儿用杯子顶出脱摸，冬天就用电吃风暖均匀一圈即可脱摸。可以在表面撒上一层可可粉，味道跟好。