煎饺子的热量和减肥功效

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煎饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
面粉	克	366千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	645克	煎饺子热量/卡路里1823千卡
热量1823千卡，相当于伐木工作365分钟消耗的热量...300

煎饺子的做法共1个步骤

芹菜（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、面粉（100克）、白糖（适量）、香油（适量）

1/1. 面粉加工水揉成团醒下，在把肉馅弄好备用，然后擀饺子皮，饺子皮擀好后开始包。热锅放点油把包好饺子摆锅里稍微煎下加点开水不要太多在用淀粉加水搅拌均匀在加然后开中火煎，把水分全部煎干关火在焖五六分钟就〇K了，用铲子出锅了这叫个香吃起来脆脆的口感很好

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、平肝降压等功效；可与西瓜、核桃、樱桃番茄搭配；与甲鱼、牡蛎、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、润燥等功效；可与大白菜、圆茄子、银耳搭配；与杏仁、北极虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、预防蛀牙等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；