| 芒果白雪黑糯米甜甜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 血糯米 | 克 | 394千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 697克 | 芒果白雪黑糯米甜甜热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于汽车打蜡216分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果白雪黑糯米甜甜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、血糯米（适量）、椰汁（适量）、牛奶（适量）
1/3. 牛奶加糖提前一小时放入冰箱冷冻
2/3. 黑糯米煮熟加糖拌匀（和煮白米饭差不多），放入冰箱冷藏
3/3. 椰浆加炼奶，芒果，黑糯米球，牛奶碎冰，完工。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、大便秘结、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有止汗、补脑益智、止渴等功效；可与鸭肉、香瓜、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、祛风、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、预防便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与果汁、鸡蛋、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果白雪黑糯米甜甜热量970 千卡
- 脂肪5.58 克
- 蛋白质19.93 克
- 碳水化合物101.98 克
- 钠97.8 毫克
- 钙287 毫克
- 铁5.89 毫克
- 钾971 毫克