就只是饼的热量和减肥功效

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就只是饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蛋黄	克	84千卡	144千卡	13.3克	26.54克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	246克	就只是饼热量/卡路里519千卡
热量519千卡，相当于种草208分钟消耗的热量...150

就只是饼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

自发馒头粉（面粉）（自取）、蛋黄（一个）、牛奶（一瓶）、芝麻（无所谓）、熟玉米粉（自取）

1/6. 把面粉和玉米粉混合，想怎么放就怎么放。╮(╯▽╰)╭就是这么任性

2/6. 把牛奶倒进去，把蛋黄滤出来，┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻

3/6. 搅拌好，左三圈右三圈，加点牛奶，放点芝麻，麻麻说这样味道才会变奇葩。↖(^ω^)↗

4/6. 用猪油煎，好了即可。就这个味倍儿棒。*^O^*

5/6. 加上昨天的美味饭，觉得自己棒棒哒

6/6. 卡死的甘蔗终于出来了，咕~~(╯﹏╰)b要吃饭了呢

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、干贝、黄豆搭配；与雪莲果、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与钙粉、橙、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、延年益寿、益精血等功效；可与山药、枸杞子、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；