| 普通面粉就能做出的宫廷核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 975千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 383克 | 普通面粉就能做出的宫廷核桃酥热量/卡路里1985千卡 | |||
 热量1985千卡，相当于插花1045分钟消耗的热量...114 | |||||
普通面粉就能做出的宫廷核桃酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、花生油（110克）、白糖（70克）、泡打粉（2克）、小苏打（1克）、鸡蛋液{面粉里用}（20克）、核桃碎{面粉里用}（适量）、黑芝麻{刷核桃酥表皮用]（适量）、鸡蛋液{刷核桃酥表皮用}（一点）
1/4. 称好各种食材的量，我忘记拍照片了。然后把油和糖，打散的鸡蛋液都放进一起，搅拌均匀。然后把面粉，小苏打，泡打粉都过筛进搅拌好的油糖鸡蛋液中。核桃碎切好也放进面粉中。然后把所有的食材搅拌，和成面团。
2/4. 把所有的食材搅拌成面团。
3/4. 烤箱170度预热。烤盘铺好油纸。然后把面团分成大约30g的小剂子，搓圆，放进烤盘里按扁。然后中间部分刷少许蛋液，上面再撒少许黑芝麻。就可以入烤箱啦。170度烤20分，自家烤箱自己调整哈。
4/4. 出炉，美美哒
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有造血、润肺、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、调节胃酸分泌、养颜等功效；
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营养信息
- 普通面粉就能做出的宫廷核桃酥热量1985 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物198.2 克
- 钠27376.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾132 毫克