紫薯地瓜球的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、减肥等功效；可与猪排、芹菜、牛奶搭配；与河蟹、蛋黄、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、生津止渴、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补中益气、壮气提神等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与香椿、红糖、橙子相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪花梨、雪梨、橙子搭配；与韭菜、河蟹、香干相克，同食可能会引起不适；