| 奶牛冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 奶牛冰沙热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于背部训练13分钟消耗的热量...210 | |||||
奶牛冰沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（不限）、白糖（看牛奶）
1/3. 倒入一些牛奶
2/3. 看牛奶的适量，放多少糖，要搅一下，并放入冰箱，15?20分钟
3/3. 最后搅拌，挤上草莓酱
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与菜花、杨梅、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶牛冰沙热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克