剁椒葱爆肉的热量和减肥功效

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剁椒葱爆肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪里脊	克	444千卡	153千卡	21克	7.7克
剁椒	克	20千卡	27千卡	1.3克	0.6克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
味极鲜	克	11千卡	76千卡	11.33克	0克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
嫩肉粉	克	44千卡	200千卡	12克	2.3克
总量	650克	剁椒葱爆肉热量/卡路里962千卡
热量962千卡，相当于吃东西481分钟消耗的热量...120

剁椒葱爆肉的做法共1个步骤

猪里脊（三两）、剁椒（两勺）、大葱（一根）、大蒜（一瓣）、味极鲜（一小勺）、白糖（一点点）、嫩肉粉（两勺）、料酒（一勺）、盐（少许）、干辣椒（若干段）

1/1. 将肉丝放入味极鲜，糖，料酒，嫩肉粉腌制半小时
2.热油炒香干辣椒段。大葱，蒜瓣
3.放入腌制好的肉丝，翻炒，放入剁椒，加少许盐，注意此时才加盐，翻炒至熟即可
是不是很简单

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋肝阴、滋阴润燥等功效；可与小白菜、菜花、冬笋搭配；与鹌鹑、羊肝、何首乌相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、帮助消化、祛风湿等功效；可与花菜、鹌鹑、苦瓜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、治疗高血压、抗菌等功效；可与樱桃、海虾、北极虾搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、清肠道、促进消化等功效；可与洋葱、龙须菜、马齿苋搭配；与蜂蜜、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；