| 清蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 清蒸排骨热量/卡路里2001千卡 | |||
 热量2001千卡，相当于蛙泳200分钟消耗的热量...600 | |||||
清蒸排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（350克）、南乳（半块）、白糖（少许）、盐（少许）、生抽（少许）、香油（少许）、红薯粉（小许）、大蒜（1小块）
1/2. 排骨砍段满净，加入切碎的蒜头，生抽，南乳，盐，糖，红薯粉，香油搅拌，腌制半小时，
2/2. 水滚开放入排骨蒸10分钟即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、补钙等功效；可与紫菜、冬瓜、白菜搭配；与菊花、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、止血等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、养血护肤、防治皮肤炎症等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸排骨热量2001 千卡
- 脂肪120.9 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物223 克
- 钠10125 毫克
- 钙154 毫克
- 铁16.9 毫克
- 钾783 毫克