| 别出心裁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 别出心裁热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于画画401分钟消耗的热量...270 | |||||
别出心裁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（5片）、土豆、娃娃菜、木耳、茼蒿、（根据家人自己饭量）、大枣、枸杞、葱花、姜（少许（大枣2个。枸杞6或7粒））
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4/6. 倒油、油热放肉，翻炒几下放入姜葱花，然后放入土豆翻炒，放入白菜翻炒，放盐酱油继续翻炒，炒出香味时，倒水没过菜，此时放入茼蒿，枸杞，大枣，盖上锅盖，十分钟左右放入木耳，菜熟即可
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食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、补虚等功效；可与紫菜、白菜、冬瓜搭配；与鹌鹑、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 别出心裁热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克