| 上海年夜饭必备-红豆沙汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 250克 | 上海年夜饭必备-红豆沙汤圆热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于聚会591分钟消耗的热量...90 | |||||
上海年夜饭必备-红豆沙汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、红豆（50克）、白糖（适量）
1/8. 所有食材
2/8. 将红豆煮熟，糯米粉揉成团，搓成小圆子
3/8. 锅中水煮开，放入圆子煮
4/8. 煮至圆子浮起盛入碗中
5/8. 煮好的红豆放入料理杯中
6/8. 再放适量的糖
7/8. 将红豆搅拌成红豆沙
8/8. 最后将红豆沙倒入汤圆里即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、舒筋活血、止虚汗等功效；可与葡萄、赤小豆、百合搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、润肠通便、除肿等功效；可与兔肉、鲤鱼、粳米搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 上海年夜饭必备-红豆沙汤圆热量887 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质27.87 克
- 碳水化合物142.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克