| 阳光下午茶—香蕉薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 53千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 24千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 542克 | 阳光下午茶—香蕉薄饼热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于自行车测功器206分钟消耗的热量...300 | |||||
阳光下午茶—香蕉薄饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、牛奶（150克）、白砂糖（6克）、黄油（6克）、香蕉（1根）、酵母粉（3克）
1/9. 在碗里倒入面粉，并加入酵母粉，拌匀。
2/9. 加入白砂糖。
3/9. 将牛奶倒入碗里，用微波炉加热到35度左右。
4/9. 鸡蛋打至蓬松起末。
5/9. 将黄油化成液体状。
6/9. 将牛奶、黄油、鸡蛋液加入面粉中搅匀，饧至20分钟左右。
7/9. 将面糊倒入平底锅中至面糊发泡凝固。
8/9. 将香蕉捣碎成泥。
9/9. 将香蕉泥包入薄饼内即可出锅。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、治便秘等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与猕猴桃、雪莲果、金桔相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、解盐卤毒、和中益肺等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津止渴、治疗高血压等功效；可与燕麦、燕麦片、冰糖搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阳光下午茶—香蕉薄饼热量1030 千卡
- 脂肪110.64 克
- 蛋白质61.04 克
- 碳水化合物229.86 克
- 钠141.9 毫克
- 钙351 毫克
- 铁3.86 毫克
- 钾1466 毫克