| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香草精 | 克 | 144千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 607克 | 蛋挞热量/卡路里2241千卡 | |||
 热量2241千卡，相当于帆船运动747分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、淡奶油（200克）、牛奶（250克）、鸡蛋（2个）、香草精（50克）
1/1. 把所有的材料放在一起搭粘稠即可、烤箱烤25分钟出炉
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、养心、补虚损等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与番茄酱、金桔、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、北极虾、紫菜搭配；与茶叶、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量2241 千卡
- 脂肪130.21 克
- 蛋白质25.83 克
- 碳水化合物62.17 克
- 钠456.2 毫克
- 钙342 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾473 毫克