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香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺

香香哒绝对原创私家 茴香猪肉水饺的热量和减肥功效

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香香哒绝对原创私家 茴香猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1035千卡351千卡0.16克0.06克
茴香苗144千卡24千卡2.5克0.4克
总量895香香哒绝对原创私家 茴香猪肉水饺热量/卡路里1179千卡
有氧运动 热量1179千卡,相当于有氧运动257分钟消耗的热量...275

香香哒绝对原创私家 茴香猪肉水饺的做法共19个步骤

食材主料/辅料

面(800)、茴香苗(600克)、前腿猪肉(500克)、水,葱,姜,盐,酱油,花椒粉,麻油,花生油(适量)
香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解1

1/19. 茴香苗洗净沥干水。然后准备其他材料。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解2

2/19. 面粉用冷水和面,然后静止一小时左右。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解3

3/19. 肉,葱,姜,剁成末加酱油,盐 搅拌均匀。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解4

4/19. 锅中热油。待油温热了,放入切好的 葱末 出味。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解5

5/19. 将之前3步骤中调好的肉倒入锅内。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解6

6/19. 搅拌均匀。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解7

7/19. 把洗好沥干的茴香切成小段。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解8

8/19. 步骤6+7搅拌均匀,适量加盐到出香味。成品如图。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解9

9/19. 醒好的面揉10分钟左右。
分成三个同等大小的剂子~

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解10

10/19. 将一个小剂子搓揉成面圈形状。(就是在剂子揉好之后,从中间掏一个洞。然后用手不停的均匀的把圈揉大。)

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解11

11/19. 面圈足够长了切开。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解12

12/19. 切断。 后均匀的撒上面粉。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解13

13/19. 把小块的面压扁准备压饺子皮~~

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解14

14/19. 饺子皮0.0

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解15

15/19. 饺子的成品~~

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解16

16/19. 麦穗状的是爸爸包的。
第一次就成功真的很厉害。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解17

17/19. 烧半锅水,沸腾后加入饺子。期间水会开两次,水开加两次凉水。直至饺子飘在水面上才是煮好。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解18

18/19. 煮好的样子- -因为太想吃了。没有摆盘请见谅。。。

香香哒绝对原创私家       茴香猪肉水饺的做法图解19

19/19. 这是腊八时泡的蒜~今天可以拿出来吃啦~翠绿翠绿的。跟饺子一起下肚~~

食材功效信息

的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

茴香苗的热量24千卡(每100克);具有散寒止痛、暖胃气、缓解痉挛等功效;

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营养信息

  • 香香哒绝对原创私家 茴香猪肉水饺热量1179 千卡
  • 脂肪0.46 克
  • 蛋白质2.66 克
  • 碳水化合物90.29 克
  • 196.3 毫克
  • 179 毫克
  • 3.37 毫克
  • 159 毫克

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