| Pancake美式煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | Pancake美式煎饼热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡，相当于街舞174分钟消耗的热量...470 | |||||
Pancake美式煎饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小苏打（5毫升）、鸡蛋（2个）、牛奶（500毫升）、面粉（650毫升+）、白糖（30毫升）、发酵粉（7毫升）、喷鼻油（适量）、盐（5毫升）
1/2. 将所有除油以外材料混合
2/2. 将平底锅加热，喷上油，把糊状的mix小火慢煎，知道起泡泡，翻面
食材功效信息
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、美容、去除污渍等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、牡蛎 、肥牛搭配；与地瓜、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、预防便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与菠菜、空心菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Pancake美式煎饼热量1364 千卡
- 脂肪15.91 克
- 蛋白质80.37 克
- 碳水化合物224.72 克
- 钠37584.6 毫克
- 钙488 毫克
- 铁22.68 毫克
- 钾388 毫克