| 肉桂红酒苹果小软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 肉桂粉 | 克 | 5千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 1010克 | 肉桂红酒苹果小软饼热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于脱衣服514分钟消耗的热量...120 | |||||
肉桂红酒苹果小软饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、红酒（150毫升）、鸡蛋（1个）、中筋面粉（100克）、肉桂粉（2克）、柠檬（适量）、黄油（20克）、糖，盐（适量）
1/4. 苹果切片备用
2/4. 将黄油融化，加入面粉，红酒，鸡蛋，肉桂粉，糖，盐，柠檬汁少许，柠檬黄色外皮切碎加入一小撮(增香，只要黄色部分！！！)将面粉糊搅拌均匀确保没有疙瘩，静置3～5分钟充分融合。
3/4. 在电饼铛中放入一调羹面糊再加入适量苹果片，再用面糊覆盖或直接做单层的也可以，盖上盖子3～5分钟后即可出锅。也可用牙签扎下如果没有组织带出即是熟了。
4/4. 成盘享用吧！！！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、防癌等功效；可与芦荟、鳝鱼、黄瓜搭配；与鹅肉、紫甘蓝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、嫩白肌肤、缓解压力等功效；可与花生米、红皮花生、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、美容护肤等功效；可与菠菜、北极虾、辣椒搭配；与甲鱼 、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有引火归源、补火助阳、活血通经等功效；可与猪肚、狗肉、鸡肝搭配；
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营养信息
- 肉桂红酒苹果小软饼热量1027 千卡
- 脂肪114.77 克
- 蛋白质46.72 克
- 碳水化合物138.74 克
- 钠416 毫克
- 钙1987 毫克
- 铁52.93 毫克
- 钾3902 毫克