| 尖椒丝炒火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 318千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 328克 | 尖椒丝炒火腿肠热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于滑雪69分钟消耗的热量...420 | |||||
尖椒丝炒火腿肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（150克）、青椒（1个）、红椒（半个）
1/1. 先将火腿、青尖椒、红椒切丝。准备好就开锅，下油将火腿煎香铲起。再炒青椒红椒，青椒红椒炒熟后再将煎香既火腿回锅。就可以吃啦！
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、补钙、滋阴等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、缓解疲劳、防感冒等功效；可与黑木耳、鲳鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、健胃、胃肠胀气等功效；可与鳕鱼、圆白菜、白菜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒丝炒火腿肠热量481 千卡
- 脂肪22.6 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物73.7 克
- 钠808.2 毫克
- 钙35 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾1444 毫克