| 热汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 761克 | 热汤面热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡，相当于空手道102分钟消耗的热量...600 | |||||
热汤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
今麦郎手打拉面（60左右克）、西红柿（一个）、油菜（一颗）、香菜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）、鸡蛋（一个）、一品鲜酱油（适量）
1/4. 把油菜、西红柿、葱切了
2/4. 锅里油热以后放入蚝油，然后放入葱花、西红柿翻炒，在放入适量的水，放适量的盐、鸡精，放一品鲜酱油
3/4. 水烧开以后放入面和鸡蛋、油菜
4/4. 面煮好之后撒些香菜、滴点香油出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、护肤、抗癌等功效；可与豆腐、菜花、卷心菜搭配；与鲇鱼、海蟹、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散血消肿、利尿、清肺等功效；可与猪肝、鸡肉、香菇搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛除寒气、开胃醒脾等功效；可与羊肉、羊排、虾搭配；与猪里脊肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、抗癌等功效；可与臀部牛肉、五花牛肉、肩部牛肉搭配；与苦苣、卤豆腐干、苦菊相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 热汤面热量1017 千卡
- 脂肪226.41 克
- 蛋白质39.12 克
- 碳水化合物67.48 克
- 钠11521.1 毫克
- 钙387.7 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾874 毫克