| 黑芝麻花生汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 399克 | 黑芝麻花生汤圆热量/卡路里1813千卡 | |||
 热量1813千卡，相当于儿童足球259分钟消耗的热量...420 | |||||
黑芝麻花生汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟黑芝麻（适量）、熟花生（适量）、白糖（适量）、红糖（适量）、猪油（适量）、糯米粉（适量）
1/6. 黑芝麻捣碎
2/6. 花生米捣碎
3/6. 花生黑芝麻白糖红糖参和一起
4/6. 加入猪油上火蒸3分钟
5/6. 糯米粉温水和好，芝麻花生馅加入糯米团开包
6/6. 放猪油多了，有点味重了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、护肤等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与皮蛋、牛奶、姜相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止虚汗、护发明目等功效；可与莲藕、百合、赤小豆搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻花生汤圆热量1813 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物283.9 克
- 钠160.9 毫克
- 钙156 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾445 毫克