| 蛋黄酱三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉肠 | 克 | 200千卡 | 278千卡 | 9.77克 | 24.31克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | 1克 | 71.6克 |
| 总量 | 267克 | 蛋黄酱三明治热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于跳舞207分钟消耗的热量...288 | |||||
蛋黄酱三明治的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、肉肠（1串）、蛋黄酱（2勺）、砂糖（少量）
1/4. 鸡蛋与肉肠煮熟切丁
2/4. 二勺蛋黄酱与砂糖搅拌均匀
3/4. 把面包片四边切掉
4/4. 涂上馅料，摆盘！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效；可与苋菜、肥牛、明虾搭配；与消炎片、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
肉肠的热量278千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋黄酱三明治热量992 千卡
- 脂肪105.42 克
- 蛋白质23.33 克
- 碳水化合物114.6 克
- 钠1156 毫克
- 钙156 毫克
- 铁3.02 毫克
- 钾281 毫克