| 耶蓉牛奶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 180克 | 耶蓉牛奶果冻热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于掸灰尘121分钟消耗的热量...150 | |||||
耶蓉牛奶果冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（半斤）、砂糖（适量）、吉利丁粉（10克）
1/1. 牛奶放入锅中烧开加入糖和吉利丁粉，然后冷却后放入冰箱保鲜，凝固后就可以吃了，可以沾点耶蓉
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、改善视力等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与番茄酱、桔子、醋相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 耶蓉牛奶果冻热量303 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质91.21 克
- 碳水化合物103.38 克
- 钠368.2 毫克
- 钙512 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾118 毫克