| 爱心鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1082克 | 爱心鸡汤热量/卡路里1527千卡 | |||
 热量1527千卡，相当于扎马步382分钟消耗的热量...240 | |||||
爱心鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡（1只）、枸杞（适量）、肥五花肉（适量）、桂圆（适量）、红枣（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/3. 土鸡洗净，处理干净。
2/3. 盐，少许酱油，料酒，混合后拍在鸡身上，腌制一会儿。
3/3. 砂锅中放入五花肉一块，鸡，桂圆，枸杞，水没过鸡，熬煮4小时以上。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、添髓、补精填髓等功效；可与油菜、板栗、首乌搭配；与芥末、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、滋补肝肾、延长寿命等功效；可与蚕豆、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补、子宫肌瘤、养血安神等功效；可与小米、甲鱼、松子搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、宁心安神、防治心血管病等功效；可与小米、黄豆、粳米搭配；与虾、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、消毒等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心鸡汤热量1527 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质46.7 克
- 碳水化合物171.3 克
- 钠16125.3 毫克
- 钙264 毫克
- 铁21.1 毫克
- 钾1829 毫克