| 蒜香培根烤馍片-白馒头也有新花样热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 505克 | 蒜香培根烤馍片-白馒头也有新花样热量/卡路里1533千卡 | |||
 热量1533千卡，相当于摔跤256分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香培根烤馍片-白馒头也有新花样的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（两个）、黄油（30克）、大蒜（一头）、培根（一片）、盐（适量）、香草碎（适量）、鸡蛋（一个）
1/5. 白馒头竖着切片。
2/5. 黄油室温下软化，加入切碎的蒜末，盐一起捣成泥状。
3/5. 把一颗鸡蛋打进蒜泥糊中，搅拌均匀，然后撒如香草碎，搅拌均匀。
4/5. 把第三步的蛋液混合物抹在馒头片上，然后撒上切碎的培根。
5/5. 入预热好的烤箱200℃15分钟左右，看到馒头边缘微微焦黄即可~时间和温度请根据个人口味和烤箱情况灵活应变~
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热、养心、益肾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、清肠道、防肿瘤等功效；可与莴笋、马齿苋、猪肉搭配；与蜂蜜、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香培根烤馍片-白馒头也有新花样热量1533 千卡
- 脂肪146.08 克
- 蛋白质66.08 克
- 碳水化合物89.07 克
- 钠12472 毫克
- 钙238 毫克
- 铁9.33 毫克
- 钾1125 毫克